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Banho de Lua: Coxas descoloridas como

Banho de Lua: Coxas descoloridas como

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Saiba mais sobre o procedimento que clareia os pelos e veja outras famosas adeptas do visual praiano

Leia também: Banho de Lua como fazer

Divulgação
Adriane Galisteu é capa da edição de aniversário de 36 anos da revista Playboy
Além da boa forma de Adriane Galisteu, 38 anos, algo mais chama a atenção na capa da revista Playboy. Em contraste com a pele bronzeada, os pelinhos dourados das coxas saltam aos olhos. A apresentadora é do tipo que prefere descolorir a depilar algumas partes do corpo, estilo seguido por outras famosas que adotam o visual praiano.
“Banho de Lua” é o nome do tratamento estético que garante esse resultado. Além da descoloração dos pelos, o pacote completo inclui esfoliação e hidratação da pele. Nas clínicas e SPAs o procedimento é feito com ingredientes especiais, o que garante menor agressão para a derme em comparação à descoloração caseira.

No SPA Sete Voltas, próximo da capital paulista e destino constante de Adriane, o tratamento dura cerca de uma hora e custa R$100. A sessão começa com a aplicação de óleo de semente de uva para proteger a pele. Larissa Belmonte, fisioterapeuta do local, descreve os próximos passos: “Passamos o produto para clareamento, a cliente toma um banho, faz esfoliação e uma hidratação profunda”.
O “Banho de Lua” não retira o bronzeado natural – “deixa até mais evidente”, diz Belmonte -, mas não pode ser feito em peles sensíveis ou danificadas. Há até quem aplique água oxigenada ao sol, na praia, para tentar o efeito dourado, mas a especialista alerta para os riscos de queimadura severa e irritação.

Como Biaggi deixou Galisteu ainda mais bonita As primeiras fotos de Galisteu para a Playboy Ser chamada de gostosa pra mim é terrível No Olimpia SPA, em São Paulo, o “Banho de Lua” custa R$128 e inclui também a aplicação de um creme parafinado para evitar o ardor do descolorante e uma manta térmica no momento da hidratação. “Fazemos um teste na pele para ver se não dá alergia”, diz a gerente Tatiana Matsuda.

Para quem prefere clarear os pelos em casa, uma dica: aplicar um pouco de óleo de amêndoas antes da mistura “descocolante + água oxigenada” tende a evitar coceiras e o ressecamento da pele durante o tempo de espera. Em farmácias e perfumarias o kit caseiro custa cerca de R$10.

Óleo Essencial Orgânico

Óleo Essencial Orgânico

antifúngico e antibacteriano, pode ser utilizado em lesões e infecções gerais. Debe ser diluído em óleo vegetal e aplicado em machucados, arranhões, picadas de inseto, acne ou micose. Antifúngico e antibacteriano.

Leia também: Óleo de baobá

Contraindicação: Gestantes

Cromatografia do óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

alpha-pineno – 2,55%, sabineno – 0,83%, alpha-terpineno – 11,20%, p-cimeno – 1,53%, Limoneno – 0,84%, 1,8-cineole – 2,03%, gama-terpineno – 22,03%, terpinoleno – 3,74%, terpine-4-ol – 39,04%, alpha-terpineol – 2,76%, aromadendreno – 0,90%, viridifloreno – 0,74%, cadineno – 0,75%, globulol – 0,49% e viridiflorol – 0,21%

A Herbia produz óleos essenciais de plantas cultivadas de forma orgânica e somente destiladas por arraste a vapor, a forma mais natural e tradicional de destilação, sem o uso de agrotóxicos, aditivos ou solventes no processo de cultivo e extração. O óleo essencial é portanto, puro, não sintético e não diluído.

Os óleos essenciais são considerados a “alma” da planta e são os principais componentes bioquímicos de ação terapêutica das plantas aromáticas e medicinais. Podem ser incorporados no seu dia-a-dia, trazendo vários benefícios para sua saúde física, mental e emocional.

LIMPEZA DE PELE CASEIRA: 7 REMÉDIOS CASEIROS PARA UMA PELE PERFEITA

LIMPEZA DE PELE CASEIRA: 7 REMÉDIOS CASEIROS PARA UMA PELE PERFEITA

Manter uma pela limpa e perfeita não é nada fácil, ainda mais com a constante exposição a agentes poluentes do ambiente, geralmente oriundos da indústria e dos automóveis. Há ainda influências diretas como o tabagismo e o alcoolismo – que fazem o mal por dentro que se revela por fora – e do excesso de exposição solar, que denotam uma pele seca, sem brilho e viço, envelhecida e manchada.

Leia também: limpeza de pele como fazer

Cosméticos comprados não estão com nada
É horrível falar sobre isso, parece que entramos em uma paranoia sem fim pois tudo faz mal, tudo engorda ou dá câncer, do ar que respiramos à maquiagem que usamos. Claro que não podemos nem devemos ficar paranoicos afinal a saúde mental conduz o corpo mas, sem exagerar, dá sim para ter alguns cuidados pois, cada vez mais se revelam os males que os anos de industrialização e desenvolvimento econômico vêm causando ao meio ambiente: água, solo e ar poluídos. Poluição esta que muitas vezes não tem mais como evitar.

Mas falando especificamente dos produtos cosméticos comprados, embora hoje em dia existam empresas especializadas na produção de cosméticos naturais, menos agressivos à saúde e ao meio ambiente, a maioria deles continua contendo muita química prejudicial. A mais preocupante delas são os chamados desreguladores endócrinos, que não estão apenas presentes em cosmétricos, mas em uma série de outros produtos inclusive alimentares. Portanto, podendo, devemos evitar de comprar cosméticos com perfume (por conta dos ftalatos) e com parabenos (são conservantes) entre algumas outras substâncias:

Leia mais: OS INGREDIENTES MAIS TÓXICOS PRESENTES NOS COSMÉTICOS

Então vamos à algumas dicas para fazer limpeza de pele caseira, sem produtos comprados, caros e que podem fazer mal. Usaremos somente ingredientes naturais.

1. Pepino
O pepino é excelente para auxiliar a ter uma pele limpa e perfeita, pois possui propriedades adstringentes e hidrantes, além de diversos nutrientes. Para fazer bom uso deste remédio caseiro, corte rodelas de pepino com cerca de 1 cm e esfregue cuidadosamente sobre a pele do rosto. Deixe a aplicação durante toda a noite e lave pela manhã com água fria. Este processo pode ser feito diariamente antes de se deitar para dormir.

Leia também: ÁGUA DE PEPINO: COMO FAZER E PORQUÊ FAZ BEM!

2. Cúrcuma
curcuma

A cúrcuma (ou açafrão) pode ajudar muito na tentativa de ter uma pele bonita e rejuvenescida, isso porque tem propriedades antissépticas. Basta misturar uma colher de sopa de cúrcuma com gotas de suco de abacaxi até que tenha se formado uma pasta. Aplique a pasta sobre o rosto e pescoço e deixe até que seque completamente, basta então remover e lavar bem o rosto com água fria. Este processo pode ser feito cerca de 3 vezes por semana e não mais que isso.

3. Limão
O ácido cítrico presente no limão é poderosíssimo no clareamento da pele. Além disso, possui vitamina C que ajuda a pele a manter um aspecto saudável e renovado. Para utilizar os benefícios deste remédio caseiro, esprema um limão em uma xícara, espalhe o suco formado sobre o rosto e pescoço. Este processo deve ser feito somente durante a noite. Deixe então o suco do limão sobre a pele por 10 minutos e em seguida lave muito bem. Este procedimento pode ser feito 2 vezes por semana.

Leia mais: ÁGUA COM LIMÃO: 10 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

4. Mel
mel

O mel ajuda a prevenir infecções na pele por causa de suas propriedades antibacterianas. Também hidrata e fortalece a pele com variados nutrientes. Basta aplicar o mel sobre a pele e deixar secar. Em seguida, lave bem com água fria. Pode ser feito 1 vez ao dia.

5. Aloe Vera
aloe-vera

Além de ter propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, a aloe vera é capaz de auxiliar na cicatrização da pele. Para utilizar seu benefício você precisará do gel extraído de uma folha de aloe vera. Aplique-o sobre o rosto com algodão e deixe na pele por 30 minutos. Em seguida, lava-se bem o rosto com água morna. Pode ser feito diariamente.

Leia mais: BABOSA: O QUE ACONTECE AO CORPO SE BEBER UM COPO DE ALOE VERA POR DIA?

6. Bicarbonato de sódio
bicarbonato di sodio

O bicarbonato de sódio é capaz de equilibrar os níveis de pH da pele e ainda combater infecções. Adicione gotas de água a uma colher de sopa de bicarbonato de sódio até se forme uma pasta. Aplique sobre todo o rosto, esfoliando bem. Em seguida, lave o rosto com água morna e enxugue-o. Este remédio caseiro para uma pele perfeita pode ser utilizado 3 vezes por semana.

Leia mais: BICARBONATO DE SÓDIO: O QUE É E PORQUE FUNCIONA

7. Açúcar
O açúcar pode fazer bem, quando usado externamente, para a renovação da pele. Use açúcar demerara, moído em casa (em um liquidificador), e aplique-o sobre a pele misturando-o ao azeite de oliva e ao mel. A receita você pode encontrar no link logo aqui abaixo:

Leia mais: AÇÚCAR PODE AGIR NO ANTIENVELHECIMENTO DA PELE

Algumas dicas para a manutenção de uma pele limpa e perfeita
Ter uma pele limpa e perfeita não depende apenas da aplicação de remédios caseiros, mas também do bom hábito e asseio de cada pessoa. Alguns comportamentos que devemos ter sempre em mente:

• Não secar o rosto com a toalha de mãos comum, ou seja, que é usada por todos. Isso pode trazer infecções ou mesmo infeccionar outras pessoas

• Não utilizar produtos de limpeza facial que não sejam para seu tipo de pele

• Não lavar o rosto com sabonetes utilizados por muitas pessoas

• Não lave o rosto com água muito quente, nem muito gelada. Apenas água em temperatura ambiente ou morna

• Costume limpar com cuidado a pele perto dos olhos

Orientações gerais a respeito da pele

É importante procurar sempre a orientação de um médico ou especialista. Há diversas mazelas que podem se acometer sobre este órgão, em especial se mal cuidado. Procure sempre a opinião do seu médico dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento para sua pele deliberadamente, especialmente se você tiver uma pele muito sensível.

10 utilidades da manteiga de cacau que você não conhecia

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A manteiga de cacau já é nossa queridinha quando o assunto é hidratar os lábios, mas ela pode ser útil de outras formas.

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Confira outras formas de usar a manteiga de cacau!
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Leia também: Lábios ressecados remédio caseiro

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Todo mundo conhece e já usou a manteiga de cacau para hidratar os lábios, prevenir e tratar rachaduras causadas pelo ressecamento da pele. O que poucos sabem é que ela pode ser utilizada para muitas outras coisas.

Agora você vai aprender 10 maneiras diferentes de usar a manteiga de cacau e nunca mais vai deixar esse produto incrível, barato e fácil de encontrar faltar na sua casa!.

1. Um curativo instantâneo
Arranhou, cortou, foi picado por um inseto e não tem como proteger a ferida? Coloque uma camada fina desse cosmético sobre o ferimento e pronto.

Trata-se de um curativo instantâneo para proteger o corte contra infecções até que você possa chegar em casa para aplicar antisséptico, pomada ou curativo.

2. Adeus pontas duplas
Para tratar as pontas duplas dos cabelos de uma forma eficaz – e barata – basta aplicar esse poderoso hidratante nos fios afetados.

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Você pode fazer isso de duas formas: depois de lavar os cabelos, aplique o produto diretamente nos fios ou com os cabelos secos, aplique o produto primeiro nos dedos e depois passe nas pontas duplas.

3. Controle do frizz
Você sai de casa com o cabelo incrível, mas pouco tempo depois percebe que tudo não passava de uma ilusão e o frizz estragou seu visual. Para se livrar dele, basta aplicar um pouco desse santo remédio nos dedos e espalhar pelo cabelo com frizz. Mas cuidado, não aplique diretamente nos fios, pois pode deixar com um aspecto engordurado.

4. Sobrancelhas lindas
Os fios da sua sobrancelha são rebeldes? Basta aplicar manteiga e penteá-los com os dedos ou uma escovinha própria e eles ficarão no lugar. Aqui a dica é também não exagerar na aplicação.

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5. Fixador de sombras
Quer garantir que sua sombra dure a noite toda? Misture um pouquinho de manteiga de cacau a sua sombra preferida e aplique nas pálpebras como de costume. Além de fixar por mais tempo, você também garante uma cor mais viva.

6. Previna bolhas
Sabe aquele seu calçado que você adora, mas que enche seu pé de bolhas? Resolva esse problema passando camadas de manteiga de cacau na região afetada.

7. Proteja suas cutículas
Este é, sem dúvida, um dos melhores usos dessa manteiguinha. Proteja suas cutículas contra o ressecamento passando camadas nos produtos e nunca mais sofra com aquelas pelinhas que se soltam e causam dor, principalmente no inverno.

8. Hidrate seus pés
Se você é mais uma das pessoas que sofre com rachaduras e ressecamento dos pés, esse cosmético também é um grande aliado para tratar e curar esse tipo de problema. Para potencializar os efeitos, utilize diariamente.

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9. Recupere seus sapatos
Não importa o tipo de material que seu calçado é feito, com o passar do tempo ele fica desgastado e feio. Recupere seus calçados passando uma camada do produto e depois lustre com um pano seco ou flanela.

10. Batons de todas as cores
O truque acima também pode ser usado por quem é apaixonada por batons. Basta misturar a sombra colorida com manteiga de cacau e usar um pincel para aplicar nos lábios. Garantia de um batom novo a cada dia.

EU TESTEI: ENCANTO SURPREENDENTE

EU TESTEI: ENCANTO SURPREENDENTE

Eu testei: Encanto Surpreendente

Linha corporal promove hidratação prolongada com fragrância amadeirada de flor de sândalo.

Em abril, recebi uma megacaixa da Avon, com produtos da linha corporal Encanto Surpreendente. O kit veio com um hidratante corporal 400ml, um hidratante de banho 200ml, óleo e sabonetes em barra. Clique na imagem ao lado para vê-la em tamanho maior.

Este ano, percebi que várias marcas apostaram em fragrâncias amadeiradas para as mulheres. É o caso dessa linha, que acertou em cheio com uma fragrância muito gostosa de flor de sândalo, um perfeito equilíbrio entre o floral e o amadeirado. Para mim, casou perfeitamente com a estação, mas dá para usar o ano inteiro.

Vou começar logo pelo item que mais gostei:

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1- Hidratante de banho (na foto ao lado, mais à esquerda) – de uso diário, proporciona suavidade, maciez e toque aveludado à pele. Textura cremosa e cor branca, hidrata imediatamente e deixa a pele sutilmente perfumada. Na composição estão o dimethicone (silicone que forma um filme sobre a pele), parafina líquida, glicerina, imidazolidinyl urea (um derivado da ureia que funciona como conservante antibacteriano), metilparabeno e vitamina E. R$ 24,99 (200ml).
O QUE ACHEI: confesso que não morria de amores por esse tipo de produto, achava meio lambuzento e ficava com a impressão de que não hidratava coisa nenhuma. Mas este eu adorei. Não só pelo cheiro como pela textura cremosa e leve que se torna leitosa ao entrar em contato com a pele molhada, espalhando facilmente. Após o enxágue, maciez e perfume agradável e relaxante. Os ingredientes não são dos melhores, dada a presença de derivado de petróleo e parabeno, mas o efeito foi tão bom que darei nota 10!

2- Loção Hidratante Corporal – promete hidratação intensa por 48h e foi desenvolvida para devolver a maciez e suavidade às peles secas. R$ 32,99 (400ml).
O QUE ACHEI: tem textura agradável que não escorre, coloração lilás claro e hidrata bem a pele seca, deixando-a levemente perfumada. Contém óleo de soja hidrogenado, óleo de abacate e extrato de algodão, mas não curti ver a parafina líquida e o metilparabeno nos ingredientes. Nota 9.

3- Sabonete Cremoso – enriquecido com ingredientes derivados de óleos vegetais (palma) e aroma exclusivo de Flor de Sândalo, promove sensação refrescante e deixa a pele sutilmente perfumada. Contém ainda glicerina e silicone (dimethicone). Não possui parabenos. R$ 15,99 (4 unidades de 80g).
O QUE ACHEI: um sabonete com boa cremosidade e perfumação, que não resseca a pele nem solta cor durante o banho. Não senti sensação refrescante. Nota 9,5.

4- Óleo Corporal Perfumado – ideal para manter a pele com toque macio e perfumado por 48 horas. Hidratação intensa para peles secas. Pode ser enxaguado ou não. Esse não contém parabenos, mas na composição aparece a parafina líquida como primeiro ingrediente. Também tem óleo canola e de amêndoas doces. R$ 43,99 (200ml).
O QUE ACHEI: a textura é bem líquida, cor transparente e cheiro ótimo. Desliza bem na pele e a deixa macia e hidratada. É ótimo para potencializar a ação de hidratantes leves (misturo algumas gotas do óleo com o hidratante corporal na palma das mãos e passo na pele após o banho), garantindo assim um tratamento mais eficaz contra o ressecamento e falta de hidratação. Nota 9.

Divulgação/NVSC

CONSIDERAÇÕES FINAIS: As críticas em relação à composição têm a ver com o fato de eu estar buscando um consumo mais consciente. Esse conceito está começando a ganhar status de prioridade na minha vida (não apenas em relação aos cosméticos, mas roupas, brinquedos, alimentação, enfim, tudo que consumo), o que não quer dizer que eu não tenha consideração pelo trabalho das empresas, sejam elas grandes ou pequenas. 😉

Todos os itens acima são muito bons. É uma linha que acertou em cheio na escolha da fragrância (floral amadeirada) e da textura dos produtos. E se você não se importa muito com esse lance de produção ecofriendly e sustentável, vale experimentar!

5 receitas de peeling caseiro para cada tipo de pele

5 receitas de peeling caseiro para cada tipo de pele

Entre os benefícios do peeling caseiro está a prevenção de rugas e flacidez, a formação de colágeno e a melhora da circulação sanguínea da pele
O peeling é uma exfoliação da capa externa da pele, que realizamos para eliminar células mortas que se acumulam e dão um aspecto apagado ao rosto. De fato, diariamente eliminamos mais de 30.000 células mortas da pele.

Entre os benefícios do peeling caseiro está a prevenção de rugas e flacidez, a formação de colágeno e a melhora da circulação sanguínea da pele.

Vamos te ensinar algumas receitas de peelings para você nem precisar gastar dinheiro com esteticista. Anote!

Leia também: Peeling Caseiro

Como aplicar um peeling?
Aplique um pouco do peeling na região previamente lavada e sem secar, e massageie suavemente em círculos, abrangendo toda a área que quer tratar, evitando as partes sensíveis, tais como o contorno dos olhos. Se o peeling for feito nas coxas ou glúteos, pode-se pressionar estas regiões com um pouco mais de força, até notar que a circulação está se ativando.

Deixe os ingredientes atuarem durante um ou dois minutos e lave com água. A pele ficará hidratada devido ao uso dos óleos que adicionarmos às receitas.

Pele seca

Peles secas devem ser esfoliadas com muita suavidade e apenas de quinze em quinze dias. Misture o bicarbonato de sódio com azeite de oliva até que fiquem bem homogêneos, ou seja, que o bicarbonato pareça bem tingido pelo azeite.

Pele mista

Peles mistas tem a complicação de apresentarem regiões oleosas e regiões secas, por isso o peeling deverá ser bem suave. Nesses casos, concentre-se um pouco mais na esfoliação das regiões oleosas, que geralmente são aquelas chamadas regiões T (testa, nariz e queixo).

Pele oleosa

A pele oleosa requer um peeling semanal para limpá-la profundamente. Use como base o açúcar, que é um pouco mais grosso do que o bicarbonato, e o misturare com gel de babosa, preferencialmente natural. Adicionaremos também a casca ralada de um limão e, se tivermos, algumas gotas de óleo essencial de limão.

Pele com acne

Peles com acne precisam ser tratadas com delicadeza, já que a acne caracteriza-se como uma pequena infecção, e convém limpar a pele habitualmente para ajudar a eliminar as impurezas.

Useo bicarbonato de sódio misturado com gel de babosa, algumas gotas de óleo de coco e algumas gotas de óleo essencial de árvore do chá ou de palmarosa.

Resto do corpo

A pele do corpo é menos sensível que a da cútis, por isso é mais interessante utilizar um peeling de ação mais profunda. Use como base o sal grosso, que é ideal para massagear o corpo e ao mesmo tempo combater problemas de circulação, celulite e estrias. Misture óleo de coco e, opcionalmente, com óleo essencial de alecrim, que ajudará a ativar ainda mais a circulação.

Bichectomia Saiba mais sobre a cirurgia plástica da bochecha

Bichectomia Saiba mais sobre a cirurgia plástica da bochecha

O que é Bichectomia
A Bichectomia é uma cirurgia plástica para remover total ou parcialmente as duas bolsas de gordura presentes nos lados da boca, entre o maxilar e a mandíbula, conhecidas como ‘Bolas de Bichat’.

Leia também: Bichectomia quanto custa

Indicações para a Bichectomia
A Bichectomia é indicada para homens e mulheres que desejam reduzir o volume da parte de baixo do rosto e afinar o queixo.

Benefícios da Bichectomia
Dentre os benefícios da Bichectomia podemos destacar a melhora do contorno facial, deixando a face mais graciosa, definida e harmoniosa. O procedimento também valoriza mais as maçãs do rosto e afina o perfil, criando um aspecto mais magro.

BELEZA E SAÚDE: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A BIOTINA

BELEZA E SAÚDE: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A BIOTINA

Você quer ficar bonita por fora e saudável por dentro?

Então comece agora mesmo a tomar a vitamina B7, também conhecida como biotina. Este nutriente, além de desempenhar um papel importante na saúde dos cabelos, unhas e pele, promove o metabolismo saudável e ajuda nas funções do sistema nervoso, hormonal e cardiovascular.

MAS COMO ELA FAZ ISSO?
A biotina atua como uma coenzima no corpo, necessária para o metabolismo de ácidos graxos, aminoácidos e glicose. Isso significa que quando ingerimos alimentos que são fontes de gorduras, proteínas e carboidratos, a vitamina B7 (biotina) converte esses macronutrientes para promover benefícios ao corpo.

COMO INGERIR E EM QUE QUANTIDADE?

A biotina pode ser encontrada em alimentos como amendoim, avelã, farelo de trigo, amêndoas, noz pecã, castanha de caju, ovos cozidos carnes (fígado e rins), abacate, couve-flor, peixe, legumes e cogumelos ou através de bons suplementos existentes no mercado.

Leia também: Biotina

A recomendação diária de biotina para adultos saudáveis é 30 μg ao dia, o que se consegue através do consumo de alimentos ricos nessa vitamina, mas para combater a queda de cabelo, auxiliar no seu crescimento ou melhorar a saúde da pele e unhas, é recomendada uma ingestão bem maior de biotina, que vai de 200μg a 1000μg ao dia.

QUAIS OS SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE BIOTINA?

Pele seca e irritada, cabelo frágil ou perda dos fios, falta de energia ou fadiga crônica, problemas digestivos e do trato intestinal, dores musculares, mudança de humor, cólicas, formigamento nos membros e deficiências cognitivas

Entretanto a deficiência de vitamina B7 (biotina) é rara, pois os alimentos que contém esse nutriente são muito comuns na dieta das pessoas. Além disso, as necessidades diárias recomendadas são relativamente baixas e pesquisadores acreditam que nossas bactérias intestinais digestivas têm a capacidade de criar biotina por conta própria.

E DO EXCESSO?
O excesso deste nutriente não é preocupante, uma vez que a biotina é solúvel em água. Isso significa que ela viaja na corrente sanguínea e a quantidade em excesso (ou não utilizada) é eliminada através da urina.

BENEFÍCIOS
1 – PODE MELHORAR O METABOLISMO

A biotina regula os genes que são fundamentais na realização de funções do metabolismo. A vitamina B7, (junto com outras vitaminas B), é necessária para converter os alimentos em energia para que você tenha um metabolismo saudável.

A vitamina B7 faz isso de várias maneiras:

– Converte glicose de carboidratos e fontes de açúcar em “combustível” para dar energia ao corpo;

– Ajuda o corpo a usar os aminoácidos das proteínas para realizar múltiplas funções corporais;

– Ativa os ácidos graxos dos alimentos que contêm gorduras;

– Melhora o metabolismo e a utilização da glicose, o que é extremamente benéfico em casos de diabetes tipo 2

– Sem vitamina B7 suficiente presente no corpo, podem aparecer sintomas do metabolismo lento como: baixos níveis de energia, fadiga, ganho de peso, problemas digestivos, possível desenvolvimento de diabetes, alterações no apetite, mau humor e muito mais.

2 – PODE MELHORAR A INTOLERÂNCIA À GLICOSE E AJUDAR A EQUILIBRAR O AÇÚCAR NO SANGUE
Quando combinada com o mineral cromo, a biotina ajuda a reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes, especialmente em quem têm níveis de glicose (açúcar) que não são bem controlados por medicamentos.

A biotina melhora os níveis de glicose no sangue porque facilita a atividade da insulina, que é o hormônio necessário para levar o açúcar do sangue a um equilíbrio.

Além disso, a biotina melhora a resposta à insulina, ajudando a reduzir o risco de flutuação dos níveis de açúcar no sangue. Isso pode levar ao pré-diabetes, diabetes tipo 2, ganho de peso e à síndrome metabólica.

E mais: este nutriente diminui as enzimas que estimulam a produção de glicose pelo fígado, portanto, menos açúcar é liberado na corrente sanguínea.

Por esta razão, a deficiência de vitamina B7 tem sido associada à diminuição da tolerância e utilização da glicose, que são fatores de risco para diabetes. A vitamina B7 também pode ajudar a reduzir os sintomas de casos existentes de diabetes, incluindo dores nos nervos.

3 – AJUDA NA BELEZA E SAÚDE DO CABELO, PELE E UNHAS

Estudos mostram que a biotina ajuda a proteger a pele contra acne, infecções fúngicas, erupções cutâneas, ressecamento grave, rachaduras e pode ajudar a tratar cabelos e unhas fracas. É por isso que os primeiros sintomas da deficiência de biotina no organismo são pele irritada, cabelos frágeis e unhas quebradiças.

De acordo com outro estudo, esses benefícios da vitamina B7 foram descobertos quando cavalos com os cascos frágeis e rachados foram tratados com biotina para corrigir estes problemas.

Mas atenção! Você pode notar que a biotina é incluída em muitos cosméticos, cremes faciais, máscaras capilares e outros produtos de beleza, mas ela é muito mais eficaz quando ingerida, em vez de aplicada topicamente.

4 – PODE PROTEGER A FUNÇÃO CEREBRAL E COMBATE O DECLÍNIO COGNITIVO
De acordo com pesquisas, a biotina beneficia a saúde do sistema nervoso através da sua ação nos neurotransmissores. Juntas, as “vitaminas B” melhoram a memória e defendem o organismo do comprometimento cognitivo relacionado à idade, como distúrbios neurodegenerativos, doença de Alzheimer ou demência.

E mais: por seu papel na síntese de hormônios relacionados à regulação do humor, a biotina ajuda a manter uma atitude positiva e pode aumentar a energia e a concentração.

5 – AJUDA A MANTER UM SISTEMA CARDIOVASCULAR SAUDÁVEL

As vitaminas B, como a vitamina B7, desempenham um papel importante na defesa contra as causas mais comuns de doenças cardíacas como: inflamação, aterosclerose (ou acúmulo de placas nas artérias), ataques cardíacos e derrame.

E mais: quando combinada ao cromo, pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol.

Além disso, a biotina tem mostrado resultados positivos com o aumento do “bom” colesterol (HDL), e na redução do colesterol LDL “ruim”, principalmente em pessoas com diabetes, mais suscetíveis a doenças cardíacas.

6- PODE MELHORAR A FUNÇÃO TIREOIDIANA E ADRENAL
Estudos mostram que as vitaminas do complexo B, como a vitamina B7, são necessárias para regular a atividade da tireóide e para defender a glândula adrenal da fadiga. A glândula tireoide e a glândula adrenal são responsáveis por muitas funções do corpo, incluindo fome, sono, percepção da dor, humor e energia.

A deficiência em vitaminas do complexo B pode resultar em complicações da tireóide e adrenais. Isso pode causar fadiga, ganho ou perda de peso, dificuldade para dormir e outros sintomas.

7 – É NECESSÁRIA PARA CONSTRUIR E REPARAR TECIDOS E MÚSCULOS

Entre os benefícios da biotina estão o suporte ao crescimento e manutenção de tecidos corporais, inclusive na reparação e construção dos músculos.

Segundo estudos, quando o tecido ou músculo é danificado, a biotina trabalha para recuperar a força do músculo e do tecido, o que leva ao crescimento do mesmo.

Além disso, as vitaminas do complexo B também ajudam a reduzir a inflamação que pode resultar em dores musculares, articulares ou ao se movimentar.

Um problema mais sério da deficiência da vitamina B7 (e outras vitaminas do complexo B) é o desenvolvimento inadequado de fetos e bebês. Esta é uma razão pela qual ingerir biotina suficiente (e todas as outras vitaminas B) é crucial durante a gravidez.

Não é incrível saber que apenas um nutriente pode trazer tantos benefícios para a saúde de beleza do seu corpo? Então comece agora mesmo a incluir alimentos com Vitamina B na sua dieta.

Se preferir, você pode optar por bons suplementos como o Vital Beauty, da Vital Âtman. Desenvolvido por especialistas em nutrição, possui Vitamina B7 e óleos de amêndoas e de gergelim (prensados a frio) juntamente com o ácido pantotênico.

Gostou deste conteúdo? Então repasse para seus amigos e família, afinal compartilhar beleza e saúde é fundamental!

REFERÊNCIA: DRAXE.COM
A Vital Âtman não indica a automedicação e a interrupção de qualquer tratamento sem o conhecimento do seu médico.

Para que as ações destes importantes nutrientes sejam bem aproveitadas, recomendamos uma dieta equilibrada, rica em Legumes, verduras e Frutas, evitando alimentos ultra processados, de acordo com as orientações do Novo Guia Alimentar.

Para começar a obter os efeitos desejados, recomendamos o consumo por um período mínimo de 3 meses.

Mitos e verdades sobre vasos e varizes

Mitos e verdades sobre vasos e varizes

Médicos tiram dúvidas sobre as doenças venosas que atingem mais mulheres do que homens
As altas temperaturas favorecem o uso de saias, vestidos e roupas que deixam as pernas de fora. Mas muitas mulheres passam longe de qualquer uma dessas opções. Os motivos, em geral, são dois grandes conhecidos delas: os vasos aparentes e as varizes. Segundo dados do Ministério da Saúde, 35% da população brasileira tem algum grau de doença venosa. Desse total, o número de casos é desigual entre os sexos: a cada três mulheres que apresentam a doença, há apenas um homem com o problema.
O Delas ouviu especialistas para saber os mitos e verdade sobre a doença e tirar de vez as dúvidas sobre o problema, confira!

O que são varizes?
A circulação do sangue tem duas vias principais: as artérias, que levam o sangue do coração até as extremidades do corpo, e as veias, responsáveis pelo caminho de volta. Na volta, é preciso vencer a ação da gravidade. Essa pressão, com o tempo, gera uma força contra as paredes das veias, que dilatam, se tornando mais aparentes sob a pele. As veias dilatadas não conseguem trazer tão bem o sangue de volta, gerando a sensação de peso, cansaço nas pernas, e em casos mais graves uma pigmentação castanha ou até feridas.

Porque as varizes aparecem?

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O primeiro ponto é a tendência genética familiar, ou seja, a hereditariedade. “Se a tia tem, a mãe têm, essa mulher tem uma tendência grande a ter varizes e pode apresentá-las cedo”, explica Calógero Presti, presidente da regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). Em segundo lugar, a pessoa tem de se mexer! “Alguns estudos demonstram que os moradores da cidade têm apresentado mais varizes do que os do interior, já que estes caminham mais”, afirma o cirurgião vascular Paulo Motta Guimarães, membro da SBACV. A obesidade está entre os fatores que também prejudicam a circulação, já que o retorno venoso fica mais difícil com o aumento de peso.
Os fatores ambientais também influenciam – e muito – no aparecimento de vasos e varizes. “Se a pessoa trabalha muito tempo sentada, como uma secretária, por exemplo, essa situação pode agravar a evolução da doença. Por outro lado, quem fica muito tempo parado em pé também pode acelerar o aparecimento de varizes”, diz Calógero. O ideal, reforçam os médicos, é movimentar-se constantemente.

Fazer depilação com cera quente dá varizes
MITO
O uso de cera quente não vai fazer com que as varizes apareçam. No entanto, o calor do produto pode agravar o problema em quem já o tem. Por isso, nesses casos, os médicos não recomendam sauna, banho com água muito quente e excessiva exposição ao sol.

Pegar pesado na musculação pode dar varizes
VERDADE
A musculação é um ótimo exercício quando bem orientado e feito em quantidade e freqüência adequadas. “Um pouco de musculação é bom, porque faz com que o músculo fique mais forte e ajude no bombeamento do sangue. Mas fazê-la durante muito tempo, aumenta a pressão dentro do abdômen e o retorno do sangue piora”, avalia Paulo Guimarães. Segundo o médico, o ideal seria mesclar o treino com exercícios aeróbicos.

Varizes só aparecem em pessoas mais velhas
MITO
As varizes podem aparecer a partir dos 15 anos em mulheres geneticamente predispostas. No entanto, algumas pessoas ainda associam esse problema à velhice. “O processo de aparecimento dos vasos e varizes é uma evolução contínua. É um processo acumulativo e lento, por isso as pessoas têm a impressão de que o problema só aparece em idosos, o que não é verdade”, revela Calógero Presti.

Calça justa pode contribuir para o aparecimento de varizes
VERDADE
O problema das calças justas é que elas comprimem excessivamente apenas a região das coxas, dificultando a circulação. “A compressão, para ser boa, tem de ser do pé até a cintura. A mulher pode continuar usando a calça, se usar uma meia de compressão por baixo dela”, avalia Paulo Guimarães.

Usar meia calça ajuda quem tem varizes
VERDADE
A meia calça ou a meia ¾ têm efeito benéfico em quem já tem varizes. Ela dá conforto e evita o inchaço, principalmente para quem passa muito tempo sentado ou muito tempo parado em pé. “Vale ressaltar que a meia-calça é uma artifício médico e, portanto, deve ser indicada por um. Só um vascular vai poder analisar quanto de compressão é o ideal para cada paciente e quanto tempo essa pessoa deve usar a meia”, alerta o presidente da regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

O uso constante de salto alto não tem relação com varizes
MITO
Ao caminhar de salto, a mulher usa apenas a força da coxa, quando o principal mecanismo de volta do sangue está na batata da perna. “A panturrilha é como se fosse um coração periférico, ela é responsável por 80% de todo o retorno venoso”, diz Paulo Guimarães. O cirurgião vascular aconselha: “Com exceção dos saltos, o calçado ideal é aquele que permite à mulher chega em casa no fim do dia e sentir que a perna está bem”.

Viagens longas prejudicam as varizes
VERDADE
Ficar mais de seis horas sentada sem se mexer prejudica a circulação das pernas, o que pode levar ao aparecimento de vasos ou varizes. Nessas situações, os médicos recomendam mexer-se de hora em hora. Vale levantar, andar um pouco ou até mesmo movimentar os pés como se estivesse pisando no acelerador do carro.

Gravidez provoca varizes
VERDADE
A notícia não é boa para as gestantes. Os hormônios liberados na gravidez tornam as paredes das veias mais elásticas, facilitando sua dilatação. Segundo o cirurgião vascular Calógero Presti, o aumento no volume de sangue circulando pelo corpo da mulher e a retenção de água também são fatores que contribuem para o aparecimento das varizes. Além disso, o crescimento do bebê comprime algumas veias e dificulta o retorno do sangue.

Pílula anticoncepcional pode causar varizes
VERDADE
O uso contínuo e prolongado de anticoncepcionais pode provocar retenção de líquidos e dilatação nas veias. Uma mulher que já tem herança genética para o aparecimento do problema e toma constantemente a pílula por 15 ou 10 anos tem mais chances de apresentar varizes do que uma que não faz uso do medicamento.

Todas as varizes doem
MITO
Normalmente as varizes não doem. O que pode existir é uma sensação de peso e desconforto nas pernas. Se elas estão doendo é porque deve haver algum processo inflamatório no local. Nesse caso, procure imediatamente um médico.

Mulheres com intestino preso têm mais chance de ter varizes
VERDADE
Nesses casos, a mulher faz mais força para poder ir ao banheiro. “Esse esforço é como uma prensa no abdome e essa contração é transmitida para as veias dos membros inferiores, pressionando-as”, explica Calógero Presti.

Fonte: Delas – iG @ https://delas.ig.com.br/saudedamulher/mitos-e-verdades-sobre-vasos-e-varizes/n1237537033754.html